職場や身の回りに、あからさまに不機嫌な態度を出す人っていませんか？
繊細で敏感なHSPは、人の変化に気づきやすく、「私が何かしたかな？」と気にしたり、つい顔色を伺ったりしてしまうんじゃないでしょうか？
もれなく私がそうです（笑）
気になってしまうのは気質なので仕方ありませんが、対処法を知ることで、以前みたいに振り回されなくなりました◎
不機嫌な人に悩む人へ、私が楽になった対処法を紹介します。
相手の不機嫌で、自分を責めなくていい
まず、他人の視線が気になる、変化に敏感なHSPは、自分責めしやすい傾向にあります。
不機嫌な態度をとられると、「私、何かしちゃったかな？」と気にしますよね。
一概には言えませんが、非HSPの人は「あ〜、また不機嫌だな」と思うくらいで、自分が何かしちゃったかな？とは思いません。
（HSPからしたら、驚きですよね！）
繊細なゆえに、ちょっとした変化を気にしてしまうのは、なかなかツラいですよね。
ずーっと、その事が頭から離れない・・・
顔色うかがって、ストレスがたまる・・・
だけでなく、不機嫌が伝染して、相手に対して怒りがわく事もあるでしょう。
そんなの疲れちゃいますよね。
たぶん、HSPは「私が何かしちゃったかな？」って思わなくていいって言われても、気にしちゃうと思うんですよ。
まず、気にしちゃう自分、ずーっと考えてしまう自分、顔色をうかがってしまう自分を責めないでください。
インナーチャイルドの影響で、後天的にそうなってしまった方もいると思いますが、先天的な気質の場合は仕方ありません。
心が優しくて、自己犠牲・自己否定しがちのHSPは、自分を責めない事を意識するといいです。
不機嫌な人へのソフトな対処法
私は不機嫌な人に遭遇したら、ほとんどこの方法で対処しています。
勝手に不機嫌になるのは、私たちの問題ではなくて、その人の問題です。
自分の機嫌を自分でとる事ができない赤ちゃんと一緒です。
体の大きな赤ちゃんです（爆）
赤ちゃん、子供だと思って接しましょう。
でも、本人を前にして「よしよし」なんて出来ないですよね（笑）
それは、オススメしません。
なので、「よしよし、◯◯ちゃん（◯◯くん）、ご機嫌斜めなんでちゅね〜w」って具合に、心の中であやしましょう。
なるべく毅然とした態度で、相手の下手に出る必要も、ご機嫌取りする必要もありません。
（しちゃっても、そんな自分を責めないで）
心の中であやしながら、ほっときましょう。
不機嫌な人へのハードな対処法
あやすのも嫌な場合（笑）は、こっちがオススメ！
本田晃一さんのブログに書かれていた「イライラしてる人への対処法」
転載OKなので、紹介しますね！
これ読んで、爆笑しましたw
イライラしてたりセッカチな相手に絡まれると
こちらもイライラしちゃいます。
何かいい対処法はありませんか？
おk
対処法言うな
ステップ１
「コイツう○こ漏らしそうなんだな。」
って思えばいいw
ステップ２
「早くトイレに行けるといいねー。お大事にー」
って思っていればいいww
それでもイライラが移っちゃう時は
ステップ３
「漏らしちゃえwバーカw」って思えばいいwww
あ、吹き出さないように気をつけてねw
吹き出したwww
これでいきましょう（笑）
HSPやエンパスは、人の感情が伝染しやすいですよね。
感じている感情が、自分の感情なのか、相手の感情なのかわからなくなりがちです。
センタリングとグラウンディングは基本ですね！
不機嫌な人には、究極コレ！
誰にでもやる事はオススメできないけど、不機嫌丸出しの人にはコレが一番だと思ってます。
見ない
眼中に入れないのが一番です。
不機嫌でない人にやってしまうと失礼だし、感じ悪くなってしまうのでオススメしませんが、相手は不機嫌な人です（笑）
相手を見ると、色々気にしてしまうのだから、最初から見ないw
それにHSPは、相手が目を合わせない事など、些細な変化に反応してしまうけど、非HSPは気にしていない事が多いです。
もし不機嫌な人がHSPだとしたら・・・その人は、後から自分のやってしまった行動を気にしているはず（笑）
でもって、その自分の行動を後悔したり、自己嫌悪したり、自分を責めているかもしれません。
それも、その人の問題です。
私たちには関係ありません。
いずれにしても、ほっときましょう◎
残酷なところもあるよね（笑）
そう感じるのは、ヒゲオさんの自由だからいいよ（笑）
向き合うのは、いつまでもどこまでも自分！
不機嫌な人はエネルギーバンパイアかも！
周りの人を威嚇して（笑）、やりたい放題！
自分の強さをアピールする事で自我を保っている人は、エネルギーバンパイアかもしれません。
エネルギーバンパイアって？
ざっくり説明すると・・・
他人から、エネルギーを奪う人のことで、いろんなタイプのエネルギーバンパイアがいます。
相手の気を引くような行動をする「かまってちゃん」タイプや、不機嫌をあらわにする人、高圧的な態度の人などはエネルギーバンパイアかも！
優しい人や、気にかけてくれる人につけ込んで、相手のエネルギーを消耗させて、自分のエネルギーにして元気になります。
本人は、自覚がない場合がほとんどです。
エネルギーを取られた方は、疲れたり、体調が悪くなったりします。
たしかに、被害者意識も自分責めも必要はないね
僕らも外敵にやられないように、たくさんの知恵を持ってるしね。
相手は変えられないよ、自分がどうするかだね！
おわりに
私自身、HSS型HSPなので、他人の顔色はつい見てしまいます。
見てしまうことは仕方ないと割り切っています。
不機嫌な人を気にしてモヤモヤしてしまう事もありますが、誰かが具合が悪い・元気がないなど、細かい変化に気づく事ができるのはHSPの良いところでもあります◎
自分なりの対処法を見つけておくのは良いですね。
気にしないようにと思っても、やっぱり気にしちゃうんですよ（笑）
それでモヤモヤしてる時に、「あ、そうだ！私の対処法を紹介して、不機嫌な人をネタにしちゃえばいいんだw」って思ったんです。
少しでも、同じ悩みを持つ人の参考になればいいな☆とワクワクしてきて、気持ちもスッキリしました！
見方を変えれば、こうやってブログネタを提供してくれる、ありがたい存在でもあるんですよね〜◎
